生命如花，短暂而芬芳。女人如花，自有其盛放与凋零。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。人们感概岁月如梭，容颜褪变，却不知生命本是一种酝酿中溢满芳醇的变化。所以，人生无常，在平淡的日子里绽放最美的自己才不会是对短暂生命的辜负。活出最美的自己，女人从改善血虚开始。

  血虚，是一种机体内部阴血亏损的病症，一般会有面色苍白、头晕目眩、形体苍瘦、失眠健忘、肢体麻木、小便不利、舌淡、脉细弱等症状表现。中医认为，血为气之母，气赖血以附。血虚的人常常会伴随着气虚，容易出现疲倦乏力、气短自汗。

  贫血是西医上的概念，需通过过血红蛋白浓度来判断。而血虚是中医概念，指体内血液量不足或血液对身体各处的濡养功能减退。不同于西医对贫血的判断方式，中医对血虚有着自己的衡量方式。人们可以翻看眼睑判断自己是否血虚。人们只需要对着镜子，用手指轻轻拨开自己的下眼皮，可以看到眼睑里面有很多毛细血管。如果眼睑颜色淡白，没有血色，你就要注意调养自己身体了。而身体状态良好的人，其眼睑颜色是偏于粉红健康的。此外，人们也可以通过按压指甲盖的方式查看自己是否有血虚现象。专家表示，手指甲盖是了解身体是否气血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。相对来说，健康人的手指血液充盈，指甲粉红健康，其指甲盖由苍白转为粉红的速度很快。而血虚的人，这个过程就会相对缓慢。

  留不住的是年华里是人们漫步而过的浅浅痕迹，浅浅痕迹中印下了人们的笑容与泪水。而这些都体现着人们生命的质量。宝玉说女儿家都是水做的，女人都渴望被好好珍藏与爱护，所以不要让血虚影响女性同胞们的生活质量。改善血虚可从日常起居、饮食调养、药物养生、精神调养等方面着手。

  在日常起居中，血虚质的人们要谨记“久视伤血”，不可劳心过度。饮食调养是改善血虚状况的一大法宝，血虚质的人们可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。但是血虚体质宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。且血虚质的人们需要戒烟、少酒、饮淡茶。药物养生也是改善血虚质的高效方式。血虚质的人们可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤来改善体质。

  此外，精神修养和经常锻炼对于血虚的人也是十分必要的。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，这都能使精神振奋。精神振奋不仅可以增进人体的免疫力，而且有利于促进身体骨骼里的骨髓造血功能，从而使得皮肤红润，面有光泽。所以，人们应该要经常保持乐观的情绪。同样地，经常参加一些体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，也可增强体力和造血功能以此来改善容颜。

  年华从来都不肯也不会为谁停留。台湾著名主持人小S曾说：“如果我到了六十岁，却是十六岁的模样那不是很奇怪吗？所以，我只想在那时成为最美的六十岁的女人。”我们时常感概一代影后刘晓庆曾经的风华绝代，我们也时常艳羡林永恒女神林青霞如今的傲然风骨。前者在高科技的时代里维持着“冻龄”的火热，后者在岁月的痕迹中彰显着生命的质感。

  女人，总该拥有生命留给我们而岁月却带不走的东西——生命的质感，这如雨落后的清香，如花谢后的芬芳，这是女人的灵魂。亲爱的女人们，改善你的血虚质，从现在开始，让你的生命在炽热的阳光下绽放你独特的美与永恒吧！